今日は食生活アドバイザーの試験でした 朝から新宿の試験会場へ。 試験は3級が10時半から12時までの90分と 2級が13時半から15時までの90分。 思ったよりたくさん受験者がいて、結構人気の資格なんだな〜という感じ。 まずは3級 3級は思ったより簡単で、わり…

昨日の女子会で。 私の結婚式の余興もやってくれたみんなに お礼のリップをプレゼント エスティーローダーの名前入りリップ #01は「婚活リップ」で有名みたいですね だけど、私がチョイスしたのは#16 実際につけてみると#01は少し控えめというか落ち着いたベ…

昨夜は青山のレストランで女子会でした 仕事も男前にこなし、飲みっぷりも男前な私たちはいつもお会計で 「」 となることが多いので、今回は飲み放題コースで心置き無く楽しませていただきました。 クリスマスっぽくてかわいい前菜。 とろ〜りチーズのラクレ…

お気に入りのマグカップで朝食 ❁ラフランスと生ハムのサラダ ❁キャロットラペ ❁プチトマトとレッドオニオンのイタリアンサラダ（チーズ、ディル、オリーブオイル、塩コショウ） ❁卵トースト（マスタード、マヨネーズ、塩コショウ） ❁小豆ヨーグルト ❁フルー…

休日の日の朝ごはん。 今週もしりしりしました ✼生ハムとキウイのサラダ ✼グリル野菜 ✼キャロットラペ ✼雑穀とキヌアと小豆を炊いたもの ✼ゆで卵とフルーツ ✼小さなクロワッサン 5大栄養素の炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルをバランス良く摂…

ハーブって一回のお料理でそんなに沢山は使わないから余ることがほとんど。そんな時はキッチンペーパーを水で湿らせて、茎の部分を巻いてタッパーかビニール袋に入れて保存します。そうすると、かなり長持ちしますこれで2週目。そろそろ危ないけどお試しあれ

沼サン。オリーブがなかったのでディルを入れてみたらとっても相性が良かったです沼サン、少し前にInstagramで大流行しましたが、、ご存じない方のために♡【試してみた】いま、ネットで話題の「沼サン」を作ってみた！密かなブーム！「沼サン」って知ってる…

食生活アドバイザーの勉強をしていると、当然ながら食材や栄養素について学ぶことが多いのですが、学んでいくうちに、薬膳に興味を持つようになりました。 皆さんの薬膳のイメージってどういうものですか？ ちょっと前の私の中では薬膳って高麗人参などの生…

主人に何が食べたい？と聞くと最近は「薬膳！」と言うので今日も薬膳ご飯でした ♞生姜入り鶏つくねの大葉巻き ♞れんこんの梅酢あえ ♞松の実のにんじんしりしり ♞春菊とじゃこのサラダ ♞ひじきと貝柱と椎茸のおこわ ♞とろろ昆布のお味噌汁 松の実のにんじんし…

料理が格段にラクになる、便利グッズを入手。 これ凄いよ〜✨ なんでもっと早く買わなかったんだろう。 『にんじんしりしり器』！ あんなに面倒だったにんじんの細切りが一瞬で出来ちゃいました 素晴らしい✨ これでにんじん1本分です。 私は子供の頃からにん…

カフェで夕食。私はローストビーフのハンバーガーを。エリンギや舞茸をベイクしてあって香ばしいパンや焼き菓子も美味しいです✴︎BAKE SHOPhttp://bakeshop.jp

今日はテレビボードを買いに自由が丘へ行ってきました テレビボードは三年くらい前から色々と見ていたのですがなかなか好みのものが見つからなくて… 先日、ひとりで食器棚を探しに来た時に偶然出会ったのがこちら。 シンプルスタイリッシュなデザインに、ブ…