休日の日の朝ごはん。 今週もしりしりしました ✼生ハムとキウイのサラダ ✼グリル野菜 ✼キャロットラペ ✼雑穀とキヌアと小豆を炊いたもの ✼ゆで卵とフルーツ ✼小さなクロワッサン 5大栄養素の炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルをバランス良く摂…