私のレシピ

主に食生活についてのブログです。食生活アドバイザー/食育勉強中

2018-09-20から1日間の記事一覧

ランチ* 玄米おむすびとお惣菜

ヘルシーなのに満足感♡ ・ひじきと梅の玄米おむすび ・ひよこ豆のサラダ ・セロリの梅和え ・さつまいものレモン煮 ・梨 その時食べたいものってカラダが求めているものだから 食べた時の満足度が高いんだなぁ。

ココナッツシュガーときび糖

お砂糖やお塩は何種類か常備しているのだけど 今回お砂糖はこちらを使いました。 ココナッツシュガー JITA 有機 ココナッツシュガー 低GI食品 500g (1袋) 価格:1,390円(2018/9/20 11:27時点)感想(20件) GI値が35と白砂糖より低いので有名ですね。 美容や老化…

37w3d★ 朝から常備菜3品

産休中、朝早くに目は覚めるのだけど なかなか体にエンジンがかからない。 そして食欲がない(´-`).。oO なのでフルーツジュースを飲んだり 最近だと梨とかりんごとかパイナップルとか フルーツをお腹に入れることが多いのだけど 今日はなんだかゴロゴロした…