私のレシピ

主に食生活についてのブログです。食生活アドバイザー/食育インストラクター

レシピ

ココナッツシュガーときび糖

お砂糖やお塩は何種類か常備しているのだけど 今回お砂糖はこちらを使いました。 ココナッツシュガー JITA 有機 ココナッツシュガー 低GI食品 500g (1袋) 価格:1,390円(2018/9/20 11:27時点)感想(20件) GI値が35と白砂糖より低いので有名ですね。 美容や老化…

37w3d★ 朝から常備菜3品

産休中、朝早くに目は覚めるのだけど なかなか体にエンジンがかからない。 そして食欲がない(´-`).。oO なのでフルーツジュースを飲んだり 最近だと梨とかりんごとかパイナップルとか フルーツをお腹に入れることが多いのだけど 今日はなんだかゴロゴロした…

桃の甘酒♡♡♡

連休最終日というのに今日も朝から雨でジトジト…。 今年の夏休みはイマイチなお天気でしたね。 関東だけなのか?? そんな中主人はゴルフへ。 私は一人でおやつタイム 桃の甘酒〜〜 甘酒はいつもは豆乳で割る派ですが、 今日はとびきり贅沢に桃割り!! これ…

卯の花祭り

卯の花を初めて作ってみました 卯の花って名前からして何者感 前に、会社の可愛い女の子が「卯の花をよく作る」というのを聞いたことがあって、 なんかよくわからないけど上級者っぽい、と思いました。 それからちょっと憧れていた卯の花を作るということ。 …

ブロッコリーレシピ*2品

ブロッコリーを沢山食べたい気分だったので。 2品作ってみました。 ブロッコリーはミネラル、ビタミン、βカロテンが豊富で、特にビタミンCはアスパラの10倍含まれていて、抗酸化作用、悪玉コレステロール値を下げる効果もあるので積極的に摂取したい野菜の一…

にんじんしりしり器

料理が格段にラクになる、便利グッズを入手。 これ凄いよ〜✨ なんでもっと早く買わなかったんだろう。 『にんじんしりしり器』! あんなに面倒だったにんじんの細切りが一瞬で出来ちゃいました 素晴らしい✨ これでにんじん1本分です。 私は子供の頃からにん…